INDICATORS ON คุมอาหารลดพุง YOU SHOULD KNOW

โดยเฉพาะอย่างยิ่งผักใบเขียว ผักในกลุ่มนี้มักเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น สามารถช่วยลดความเสี่ยงของการขาดสารอาห

ซ่อนโพสต์อินสตาแกรมจากผู้ติดตามบางคนกินโปรตีนและอาหารไฟเบอร์สูงให้มากขึ้นสร้างสรรค์เมนูผัก เช่น กินสดๆ โดยจิ้มน้ำพริกห�